An alle, die sich gestresst fühlen

Das große Meditationsexperiment ist zurück: Befreie dich in nur 7 Tagen von emotionalem Ballast und finde zurück zu deiner Mitte

Sei jetzt beim kostenlosen Meditationsexperiment dabei und erfahre, welche positiven Wirkungen Meditation innerhalb kürzester Zeit hat (selbst wenn du in der Vergangenheit Schwierigkeiten dabei hattest, deine Gedanken abzustellen)

Das Meditationsexperiment gibt es schon seit vielen Jahren und mittlerweile haben schon über 100.000 Leute teilgenommen.

Darauf darfst du dich freuen:

  • Überwinde deine negativen Gedanken und fühle mehr Gelassenheit in deinem Alltag.
  • Erlebe Schritt für Schritt Meditationen, die dich auch als Anfänger leicht mitmachen lassen.
  • Mit nur wenigen Minuten Meditation pro Tag sorgen wir für spürbare Entspannung, die den ganzen Tag andauert.
  • Die Unterstützung durch die Community erleichtert dir das Dranbleiben, damit sich deine Konzentration, dein Schlaf und deine Stimmung verbessern.



Start:
Wir starten alle gemeinsam am 18.09.2024
Dauer: 15 Min pro Tag
Die Tagesvideos und die Meditation sind so kurz, dass sie perfekt in deinen Alltag passen.
Für wen?
Alle, die sich im Alltag gestresst fühlen

Bekannt aus:

Wenn du auf dieser Seite gelandet bist, befindest du dich wahrscheinlich in einer der folgenden beiden Situationen:

Du hast bereits von Meditation gehört und bist daran interessiert, hattest aber bisher nicht die Zeit dafür oder dachtest, du kannst nicht lange genug stillsitzen.
Du hast Meditation schon einmal ausprobiert, bist aber wieder aus deiner Routine gekommen und konntest nicht zur Ruhe finden.

Egal welche Situation auf dich zutrifft:

Beim Meditationsexperiment bist du in beiden Fällen richtig.

Du wirst dich in nur 7 Tagen von emotionalem Ballast befreien und wieder zurück zu deiner inneren Mitte finden.


Das Meditieren hat bei dir bisher nicht geklappt?

Das ist nicht deine Schuld, denn ...

...vermutlich liegt es nur daran, dass du es bisher ohne die richtige Anleitung versucht hast.

Das ist so, als würde man zum ersten Mal ein neues Hobby allein ausprobieren und sofort erwarten, es perfekt zu beherrschen.

Aber genau das ändern wir mit dem Meditationsexperiment.

Lass dich einfach ab dem 18.09.2024 für 7 Tage darauf ein.

Alles, was du dafür brauchst, ist Offenheit und nur 30 Minuten Zeit pro Tag.


Skeptisch? Unsere geführten Meditationen helfen dir dabei, richtig zu meditieren und spürbare Effekte zu erzielen.

Meditation ist heutzutage wichtiger denn je – aber warum?

Für deine Gesundheit
Meditation kann den Blutdruck senken, dein Immunsystem stärken und deinen Schlaf verbessern. Und sie wirkt sich noch dazu positiv auf deine psychische Gesundheit aus.
Für deine Schöpferkraft
Meditation stärkt deinen Fokus, deine Konzentration und dein Selbstvertrauen. So stoppst du ständiges Aufschieben und erreichst deine Ziele entspannter.
Für dein Wohlbefinden
Mit Meditation findest du innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Du wirst entspannter, zufriedener und begegnest den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit.


Brandneu: Neben Peter Beer unterstützen dich zwei weitere Coaches durch das Meditationsexperiment

Mehr Expertise, tiefere Einsichten – für deine bestmögliche Erfahrung

Peter Beer – Gründer der Achtsamkeitsakademie, Psychologe und Spiegel-Bestseller-Autor

Peter unterstützt dich dabei, Stress zu bewältigen und die Kontrolle über deine Gedanken zurückzugewinnen, damit du mehr innere Ruhe und Leichtigkeit erfährst.
Dr. Wolf-Dieter Nagl – Arzt für psychosomatische Medizin und medizinische Hypnose sowie Experte für die Verbindung zwischen Herz und Kopf

Wolf hilft dir, eine gesunde Balance zwischen Körper und Geist zu finden, damit du nicht nur deine körperliche Gesundheit, sondern auch deine mentale Klarheit verbesserst.
Ruth Marquardt – Expertin für Partnerschaften und Familien

Ruth unterstützt dich dabei, eine tiefere Verbindung zu dir selbst und deinen Liebsten aufzubauen, indem sie dir hilft, emotionale Blockaden zu lösen und mehr Liebe und Verständnis in dein Leben zu bringen.


Wer ist bei diesem Selbstexperiment richtig?


Dieses Selbstexperiment ist ideal für dich, wenn …

  • … du Mediation schon immer einmal ausprobieren wolltest, dir aber noch die passende Anleitung gefehlt hat.

  • … du Meditation in der Vergangenheit bereits ausprobiert hast, aber keine spürbaren Effekte erzielen konntest, weswegen du abgebrochen hast.

  • … du bisher nicht stillsitzen konntest, weil nach gefühlt 0,31 Sekunden ein negativer Gedanke aufkam, der dich aus der Ruhe gebracht hat.

  • … du skeptisch bist, ob Meditation (aus welchem Grund auch immer) für dich überhaupt funktioniert.

  • … du das Gefühl hast, dass dein Alltag zu hektisch ist, um eine Meditationsroutine zu etablieren.


Du glaubst, du hältst nicht durch? Die Community und die tägliche Erinnerung unterstützen dich dabei, das Experiment durchzuziehen!


Ablauf des Meditationsexperiments

Jeden Tag widmen wir uns einem anderen Thema und helfen dir somit, Schritt für Schritt mehr Klarheit und Freude in alle Bereiche deines Lebens zu bringen.

Dabei schalten wir täglich eine neue Meditation für dich frei. Wann genau du dir also die 30 Minuten Zeit nimmst, ist dir überlassen.

Ziel des Experiments:
Am 8. Tag wirst du deutlich merken, wie gut dir Meditation tut. Du wirst innere Ausgeglichenheit und mehr Leichtigkeit spüren und viel freudvoller und energiegeladener durch den Tag gehen.

Deshalb wirst du dranbleiben wollen, da dir das Meditieren leichter fällt und du schon die Routine dazu etabliert hast! 😊


Und so sieht der genaue Ablauf aus:

Tag 1

Am ersten Tag zeigt dir Peter, wie du Stress in deinem Alltag verringerst, indem du dein negatives Gedankenkarussell abstellst.

Tag 2

Am zweiten Tag führt dich Wolf durch eine Atem-Meditation, die dein Immunsystem stärkt und deine Gesundheit verbessert.

Tag 3

Am dritten Tag hilft Ruth dir dabei, besser auf dich und deine Bedürfnisse zu achten, damit du deinen Schlaf verbesserst und Frustessen vermeidest.

Tag 4

Am vierten Tag zeigt dir Peter, wie du störende Gedanken an dir vorbeiziehen lässt, um deine Kreativität und Konzentration zu steigern.

Tag 5

Wolf hilft dir am fünften Tag dabei, deine körperlichen und seelischen Schmerzen zu reduzieren, damit du weniger Anspannung spürst und mehr innere Ruhe findest.

Tag 6

Am sechsten Tag unterstützt Ruth dich dabei, eine tiefere Verbindung zu dir selbst und auch zu den Menschen in deinem Umfeld aufzubauen, damit deine Beziehungen harmonischer werden.

Tag 7

Am letzten Tag zeigt dir Peter, wie du ein erfüllteres und glücklicheres Leben führst – nachhaltig und selbstbestimmt.

„Der Zugang zur Meditation durch die Achtsamkeitsakademie ist so nah am Menschen, dass es einem leicht fällt, einzusteigen.“



Meditation kann für viele Menschen eine Herausforderung darstellen, besonders dann, wenn man nicht genau weiß, wie man am besten anfangen soll.

Deshalb nehmen wir dich bei diesem Selbstexperiment an die Hand und lösen dabei gleichzeitig deine negativen Selbstblockaden auf!

Mach mit beim Meditationsexperiment und erlebe, wie du nicht nur Stress und innere Unruhe reduzierst, sondern auch mehr Gelassenheit und Lebensfreude in deinem Leben erfährst.

Du hast noch Fragen?

Lässt du dich auf das Meditationsexperiment ein?


Du glaubst, du hältst nicht durch? Die Community und die tägliche Erinnerung unterstützen dich dabei, das Experiment durchzuziehen!