Im Alltag geschieht es leicht, dass wir aus der Balance geraten und Stress verspüren. Hier kann uns der Atem ganz wunderbar helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Indem du lernst, deinen Atem ganz bewusst einzusetzen, kann sich eine Kohärenz in deinem System einstellen und du kommst in die Entspannung.

Nutze die heutige Atemmeditation, um zu beobachten, welchen Einfluss dein Atem auf deinen Geist, deinen Körper und dein emotionales Empfinden hat.